19岁身高175体重186斤

健康咨询描述： 19岁身高175体重186斤，岁身跑不起来，高体爬楼梯减肥没多少层可以快速减肥

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聂忠林 普洱市思茅区人民医院   主治医师 擅长: 冠心病,岁身高血压,心肌病,心律失常,心力衰竭,头痛, 帮助网友：941 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-23 11:50:54 我要投诉

      您好，高体最好的重斤减肥方式就是管住嘴，迈开腿，岁身多运动，高体先从走路开始，重斤不能着急，慢慢增加运动量，吃东西吃到微微饱就行，不要吃油炸食品，冰淇淋不能碰，油腻东西尽量不要碰，要有毅力，时间长了也就会看到效果了，希望能够帮到你